ความดันโลหิตสูงเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดโรคร้ายที่คร่าชีวิตหลายโรคนะคะ.รวมถึงโรคหลอดเลือดสมอง(stroke) อีกด้วย และหากจะหลีกหนีอาการเจ็บป่วยฉุกเฉิน หมั่นออกกำลังกาย และเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ ที่มีสรรพคุณต่อต้านโรคความดันโลหิตสูง หรืออาจเลือกสมุนไพรไทย ที่มีสรรพคุณช่วยลดความดันได้ด้วยนะคะ เพื่อลดความเสี่ยง อาทิ กระเจี๊ยบ ใบบัวบก มะรุม ฯลฯ


 

วันนี้ Chiangmai TeaShop ขอแนะนำ สมุนไพรไทย 6 ชนิดที่ช่วยในเรื่องลดความดันโลหิตได้ ลองดูกันคะว่ามีอะไรบ้าง
1. พลูคาว เป็นผักสมุนไพรลดความดันโลหิตสูง ภาวะหลอดเลือดแข็งตัวจากการสะสมของไขมัน
2. คื่นช่าย แนะนำให้รับประทานวันละ 4ต้น เพื่อรักษาระดับความดันให้ปกติ และยังช่วยขับปัสสาวะไดดีอีกด้วย
3. ใบบัวบก มีคุณสมบัติขยายหลอดเลือดให้เลือดไหลเวียนได้ดี จึงสามารถลดความดันโลหิตได้
4. ดอกอัญชัน คุณประโยชน์คล้ายๆบัวบก ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีในส่วนเส้นเลือดฝอยเป็นอย่างได้ดี โดยเฉพาะส่วนสมองและสายตา
5. กระเจี๊ยบแดง นิยมใช้เป็นยาลดความดันเลือด และยังช่วยเรื่องขับปัสสาวะ บำรุงไต และหัวใจได้อีกด้วย
6. มะรุม ในส่วนของใบและราก มีสารสำคัญอย่าง Niazinin A,B Niazimicin Niaziminin A,B ซึ่งส่งผมช่วยให้ลดความดันโลหิตได้ดี
 

จะเห็นว่าที่จริงสมุนไพรเหล่านี้ก็เป็นสมุนไพรที่อยู่ใกล้ตัวเรานี่เอง รู้กันอย่างนี้แล้ว หากมีโอกาศก็อยากให้ลองหามาทานกันบ้างนะคะ ขอให้ทุกท่านมีสุขภาพที่ดีกันทุกคนด้วยนะคะ